Endlich Schluss mit Ängsten, Stimmungsschwankungen, Blähbauch oder Verdauungsbeschwerden

Natürlich kannst du das. Der Wissensteil des Kurses macht den Größten Anteil des Programms aus und ist unberührt von deinen Unverträglichkeiten. Im Ernährungsteil gibt es eine Foodliste als Empfehlung und es werden Ernährungsweisen besprochen, die Darmbeschwerden lindern können. Gängige Unverträglichkeiten wie Histamin, Gluten, Laktose und/oder Fruktose können unabhängig davon eingehalten werden. Solltest du gegen einzelne Nahrungsmittel allergisch sein, lässt du diese natürlich weiterhin aus. Die vorgeschlagene Ernährung ist grundsätzlich darmfreundlich und reizarm.

Das Onlineprogramm steht dir ab dem Kauf für ganze sechs Monate zur Verfügung. In dieser Zeit kannst du dir auch die E-Books, Checklisten und Präsentationen herunterladen. Diese bleiben auch nach dem Ablauf des Kurses bei dir gespeichert.

Im Kurs lernst du, wie deine Darm-Hirn-Achse deine Stimmung, deine mentale Klarheit und dein Energielevel beeinflusst – und was du tun kannst, um sie gezielt zu stärken. Du erfährst, welche Rolle deine Darmflora, Nährstoffe und Ernährung spielen und wie du mit einfachen Maßnahmen mehr innere Balance erreichst. Falls du unsicher bist, ob der Kurs zu dir passt, kannst du auf meiner Website unter „Gratis“ einen kostenlosen Selbsttest machen. Damit bekommst du eine erste Einschätzung, wie es um deine Darm-Hirn-Achse steht und ob dieser Bereich eine Rolle für deine Beschwerden spielen könnte.

Im Ernährungsteil des Programms ist eine Foodliste enthalten. Auf dieser sind zum Beispiel auch tierische Produkte wie Butter oder bestimmte Fleisch- und Fischsorten enthalten. Die Liste ist natürlich keine Vorgabe sondern dient lediglich als Orientierung. Im Rezeptteil gibt es viele Optionen ohne tierische Produkte.

Die genauen Inhalte der Module findest du weiter oben auf dieser Seite. Nach deiner Buchung und dem Zahlungseingang erhältst du eine E-Mail, mit der du dich direkt in den Kursbereich einloggen kannst. Du bekommst sofort Zugang zu allen Kursinhalten und kannst direkt loslegen! Der Kurs ist komplett für das Selbststudium konzipiert. Das bedeutet: Alle Inhalte wie Videolektionen, E-Books, Checklisten und Audio-Sessions stehen dir für 6 Monate ab Kauf zur Verfügung. In diesem Zeitraum kannst du selbst entscheiden, wann du startest und in welchem Tempo du die Module durcharbeitest – ganz flexibel und in deinem eigenen Rhythmus.

Ja, das kannst du. Lediglich bestimmte Nahrungsergänzungen können mit bestimmten Medikamenten wie zum Beispiel Psychopharmaka oder Antibiotikum interagieren und Wechselwirkungen haben. Sprich mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, welche der vorgestellten Nahrungsergänzungen zu deiner aktuellen gesundheitlichen Situation passen.

Ja, die E-Books und Präsentationen zu den Videos können auf deinem Computer gespeichert werden. Die Videos und die Atemübung können nicht gespeichert werden und stehen dir für 6 Monate ab Kauf im Kurs zur Verfügung.

Du kannst dir bei der Durchführung des Onlineprogramms ausreichend Zeit nehmen. So kann sich das neue Wissen auch direkt bei dir im Alltag etablieren und du kannst gelerntes direkt umsetzen. Wenn du pro Woche eine Lektion anschaust, kannst du in sechs Wochen den Kurs abschließen. So bleibst du im Thema und vergisst zwischen den Lektionen nicht das neue Wissen. Natürlich kannst du dir auch mehr Zeit nehmen und die Durchführung nach deinem Tempo gestallten.

Manche Krankenkassen erstatten anteilig Kosten für Onlinekurse zur Gesunderhaltung des Körpers im Rahmen von Präventionsmaßnahmen. Dies ist jedoch individuell bei deiner Krankenkasse zu erfragen.