Gut-Feeling: Psychische Stärke aus dem Darm
Im Onlineprogramm „Gut-Feeling: Psychische Stärke aus dem Darm“ erfährst du, wie du durch gezielte Ernährung, hilfreiche Alltagstipps und fundiertes Wissen deine Darmflora stärken kannst, um mental ausgeglichener und widerstandsfähiger zu werden. Mit praxisnahen Strategien von THE BELLY FOODS® lernst du, wie sich Darmgesundheit positiv auf dein mentales Wohlbefinden auswirkt – für mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude.
Schluss mit dem Kreislauf aus Beschwerden und Erschöpfung – stärke deine Psyche aus dem Darm heraus!
Hinter Beschwerden wie Blähbauch, Verdauungsproblemen, Ängsten, Stimmungsschwankungen oder Schlafstörungen kann dein Darm stecken. Im Onlinekurs „Gut-Feeling: Psychische Stärke aus dem Darm" erfährst du, wie deine Darmflora, Hormone und Neurotransmitter deine Psyche beeinflussen – und wie du gezielt gegensteuern kannst.
Ich bin Sabine Karpe und begleite dich auf deinem Weg
Als Heilpraktikerin, Ernährungsberaterin für Darmgesundheit und Buchautorin, habe ich bereits unzähligen Menschen mit Verdauungsproblemen, chronischer Erschöpfung und psychischen Beschwerden geholfen, ihre Darmgesundheit zu verbessern und dadurch zu mehr innerer Balance und Lebensfreude zurückzufinden – ganz ohne komplizierte Diäten oder kurzfristige Lösungen.
Ich versichere dir: Dein Darm ist der Schlüssel zu mehr psychischer Stärke und ganzheitlicher Gesundheit!
Denn dein Mikrobiom, deine Hormone und Neurotransmitter beeinflussen direkt, wie du dich fühlst – mental und körperlich.
Die richtige Ernährung, das Verstehen von Auslösern wie Stress, sowie alltagstaugliche Routinen sind der effektivste Weg, um dein Wohlbefinden spürbar zu verbessern. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um nachhaltige Veränderungen, die auch in stressigen Zeiten funktionieren.
Genau das – und noch viel mehr – lernst du in meinem Onlinekurs „Gut-Feeling: Psychische Stärke aus dem Darm“!
Mitglied im Verband:
So hat der Kurs "Gut-Feeling" Silvia geholfen
Silvia, 44
Dieser Kurs hat mir gezeigt, wie ich durch Ernährung und kleine Veränderungen im Alltag meine Stimmung deutlich verbessern kann. Ein absoluter Gamechanger für meine mentale Balance!
Was dich im Onlineprogramm erwartet:
In „Gut-Feeling: Psychische Stärke aus dem Darm“ erwartet dich in 6 Lektionen ein umfassender Einblick in die spannende Welt der Darm-Hirn-Achse und ihre Auswirkungen auf dein psychisches Wohlbefinden. Schritt für Schritt lernst du, wie du dein Mikrobiom stärkst und dein Bauchgefühl für mentale Stärke nutzt.
Du bekommst:
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Fundiertes Wissen: Verstehe die Verbindung zwischen deinem Darm und deiner Psyche und erfahre, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse hinter dieser Beziehung stecken.
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Praktische Ernährungstipps: Lerne, welche Lebensmittel und Nahrungsergänzungen dein Mikrobiom fördern und wie du Stress, Ängste und Stimmungsschwankungen durch gezielte Ernährung beeinflussen kannst.
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Ganzheitliche Ansätze: Entdecke, wie Schlaf und Bewegung deinen Darm und dein mentales Gleichgewicht unterstützen können.
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Diagnostische Möglichkeiten: Erhalte Einblicke und Empfehlungen in erweiterte Diagnostikmethoden wie Stuhlanalysen oder Bluttests, um deine Gesundheit noch gezielter zu verbessern.
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Bonusmaterial: Freue dich auf eine inspirierende Rezept-Sammlung und eine Spotify-Playlist, die dich durch den Alltag begleitet.
Dein Weg durch den Kurs ist klar strukturiert und begleitet dich mit:
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7 Videos inkl. Präsentationen zum Download
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6 E-Books voller Wissen, die du dir ebenfalls herunterladen kannst
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Eine praktische Foodliste und die inspirierende Rezept-Sammlung
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Motivations-Schreiben zwischen den Lektionen
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Eine Audio-Session mit einer geführten Atemübung zur Stärkung der Darm-Hirn-Achse
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Entspannende Spotify-Playlist zur Begleitung im Alltag
Am Ende wirst du nicht nur dein Wissen erweitert, sondern auch konkrete Schritte kennengelernt haben, um mehr innere Ruhe, Resilienz und Lebensfreude zu erleben.
Du bist nicht allein!
In Deutschland leiden über 12 Millionen Menschen am Reizdarmsyndrom und rund 17,8 Millionen an psychischen Erkrankungen wie Angststörungen (15,4 %) und Depressionen (9,8 %).
Der Darm spielt dabei eine Schlüsselrolle: Er produziert über 90 % des Serotonins – ein Botenstoff, der für unser emotionales Gleichgewicht entscheidend ist. Im Onlinekurs „Gut-Feeling“ erfährst du, wie du deine Darm-Hirn-Achse gezielt stärkst – für bessere Verdauung, mehr innere Ruhe und mentale Stärke.
So hat der Kurs "Gut-Feeling" Johannes geholfen
Johannes, 38
Ich hätte nie gedacht, dass mein Darm so eng mit meiner Psyche verbunden ist. Dank der einfachen Tipps zu wichtigen Nahrungsergänzungen, fühle ich mich endlich wieder innerlich ausgeglichen und ruhig.
Diese 6 Lektionen bringen deinen Darm und deine Psyche zurück ins Gleichgewicht
Modul 1: Einführung in die Verbindung zwischen Darm & Psyche
In der ersten Lektion erfährst du, warum dein Darm viel mehr kann als nur verdauen – und welche zentrale Rolle er für dein Immunsystem, deine Gesundheit und dein emotionales Wohlbefinden spielt. Außerdem lernst du die spannende Kommunikation über die Darm-Hirn-Achse kennen.
Modul 2: Die Rolle des Darms bei Angst, Stress und Depressionen
In der zweiten Lektion erfährst du, wie dein Darm deine Psyche beeinflusst – und wie Stress deine Darmgesundheit stört. Mit einfachen Techniken und einer geführten Atemübung findest du zu mehr innerer Ruhe und Balance.
Modul 3: Mit der richtigen Ernährung die Psyche stärken
Du lernst, wie alltagstaugliche Ernährung deine Darmflora stärkt – und damit auch dein emotionales Wohlbefinden. Mit präbiotischen Lebensmitteln und einer klaren Strategie unterstützt du gezielt deine mentale Balance.
Modul 4: Gezielte Nahrungsergänzung für mentale Power
Entdecke, welche Vitamine, Mikronährstoffe sowie Prä- und Probiotika Darm und Psyche besonders gut unterstützen – mit praktischen Empfehlungen für mehr Energie, mentale Klarheit und innere Stärke.
Modul 5: Mögliche erweiterte Diagnostik
Finde mit gezielten Laborwerten heraus, was hinter deinen Symptomen steckt – inkl. Checkliste wichtiger Blut- und Stuhlparameter sowie praktischer Links zu Testsets.
Modul 6: Schlaf & Bewegung - der ganzheitliche Ansatz
Erfahre, wie erholsamer Schlaf und alltagstaugliche Bewegung deine Darmflora stärken, dein Nervensystem beruhigen und dir mehr Energie und mentale Balance schenken.
Das Programm ist für dich geeignet, wenn du:
...regelmäßig depressive Stimmung hast
Verstehe, wie deine Darmgesundheit dein emotionales Wohlbefinden beeinflusst und wie du positiv darauf einwirken kannst.
...Schlafstörungen ohne bekannte körperliche Ursache hast
Entdecke, wie eine gesunde Darmflora erholsamen Schlaf fördern und deine Regeneration unterstützen kann.
...unter Antriebslosigkeit leidest
Erfahre, wie du mit einer gezielten Ernährung deine Energie und Lebensfreude zurückgewinnen kannst.
...häufiger unter Ängsten leidest
Entdecke, wie du deine innere Balance stärken kannst, um Ängste besser zu bewältigen.
...dich oft nervös oder unruhig fühlst
Finde Wege, dein Bauchgefühl zu stärken und dadurch innere Stabilität und Entspannung zu erleben.
...immer wieder mit Panikattacken zu tun hast
Lerne, wie du dein Nervensystem über den Darm beruhigen und deine Resilienz stärken kannst.
Sichere dir jetzt den Erfolgskurs "Gut-Feeling" und
finde zurück zu mentaler Stärke und einem
entspannten Bauchgefühl.
+ 6 ganzheitliche Module mit Videos, PDFs, Checklisten und Praxiswissen
+ Klar strukturierte Anleitungen zur Ernährung, Nährstoffversorgung und Stressbewältigung
+ Gratis Bonus 1: Rezeptbuch mit schnellen Gerichten für deinen Alltag
+ Gratis Bonus 2: Beruhigende Spotify-Playlist für dein Nervensystem & deine emotionale Balance
Sichere dir heute noch deinen Platz im
Gut-Feeling-Programm!
Und das Beste: Du entscheidest selbst, wie tief du einsteigen möchtest. Wähle aus drei Kursoptionen – abgestimmt auf deine Bedürfnisse und dein Budget.
Gut-Feeling "Essential"
Dein Paket mit Fokus: Ernährung & Nahrungsergänzung
✔️ Modul 1: Einführung in die Verbindung zwischen Darm & Psyche
✔️ Modul 2: Die Rolle des Darms bei Angst, Stress und Depressionen
✔️ Modul 3 & 4: Mit Ernährung und Nahrungsergänzung die Psyche stärken
Ratenzahlung ab 30,- € möglich
Statt 79,00 € nur
59,- €
👉 Perfekt für Dich, wenn Du gleich mit Veränderungen im Alltag starten möchtest – mit fundiertem Wissen und praktischen Tools.
Gut-Feeling "Discovery"
Dein Paket mit Fokus: Ursachen aufdecken & gezielte Diagnostik
✔️ Modul 1: Einführung in die Verbindung zwischen Darm & Psyche
✔️ Modul 2: Die Rolle des Darms bei Angst, Stress und Depressionen
✔️ Modul 5: Mögliche erweiterte Diagnostik
Ratenzahlung ab 35,- € möglich
Statt 89,00 € nur
69,- €
👉 Ideal für Dich, wenn Du Deine Beschwerden gezielter analysieren willst – z. B. mit Laborwerten oder bei Verdacht auf versteckte Ursachen.
Gut-Feeling "Complete"
Dein Rundum-Paket für mentale & körperliche Balance
✔️ Modul 1-6: Enthält alle Module inkl. "Schlaf & Bewegung als ganzheitlicher Ansatz" im Komplett-Paket und zusätzlich noch:
✔️ Gratis Bonus 1: Rezeptbuch für Darm & Psyche
✔️ Gratis Bonus 2: Entspannungs-Playlist für dein Nervensystem
Ratenzahlung ab 60,- € möglich
Statt 229,00 € nur
179,- €
👉 Diese Option ist für dich, wenn du keine halben Sachen machen möchtest und dir eine tiefgreifende Veränderung wünschst – körperlich wie seelisch.
So hat der Kurs "Gut-Feeling" Niklas geholfen
Niklas, 33
Ich hatte ehrlich gesagt wenig Hoffnung, weil ich schon so viel gegen meine ständigen Stimmungsschwankungen, den Blähbauch und die Antriebslosigkeit ausprobiert hatte – ohne Erfolg. Medikamente wollte ich nicht dauerhaft nehmen.
Doch dieser Kurs hat wirklich alles verändert! Zum ersten Mal verstehe ich, was ich konkret tun kann, um mich wieder wohlzufühlen. Vor allem die Lebensmittelliste und die Infos zum Thema Schlaf haben mir enorm geholfen. Mein Bauch ist viel ruhiger, ich schlafe besser und fühle mich endlich wieder wie ich selbst. Danke, Sabine!
Wie das "Gut-Feeling" Programm deine Psyche unterstützen kann
Nutze die Kraft deines Darms, um innere Balance zu finden und deine mentale Stärke nachhaltig zu fördern.
01
Dein Mikrobiom – der Schlüssel zu mentaler Balance
Lerne, wie eine gesunde Darmflora die Produktion wichtiger Neurotransmitter wie Serotonin fördert und dein seelisches Gleichgewicht stärkt.
03
Ganzheitliche Ansätze für mehr innere Ruhe
Erfahre, wie Schlaf und Bewegung deine Darm-Hirn-Achse positiv beeinflussen und Stress sowie innere Unruhe reduzieren können.
02
Ernährung, die deine Psyche nährt
Entdecke präbiotische Lebensmittel und Strategien, die gezielt deine „guten“ Darmbakterien unterstützen und dir mehr Energie und Gelassenheit schenken.
04
Wissen, das dir Sicherheit gibt
Gewinne ein fundiertes Verständnis über die Verbindung von Darm und Psyche und erhalte konkrete Tools, um dein Wohlbefinden langfristig zu fördern.
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Kann ich das Programm auch mit Unverträglichkeiten durchführen?Natürlich kannst du das. Der Wissensteil des Kurses macht den Größten Anteil des Programms aus und ist unberührt von deinen Unverträglichkeiten. Im Ernährungsteil gibt es eine Foodliste als Empfehlung und es werden Ernährungsweisen besprochen, die Darmbeschwerden lindern können. Gängige Unverträglichkeiten wie Histamin, Gluten, Laktose und/oder Fruktose können unabhängig davon eingehalten werden. Solltest du gegen einzelne Nahrungsmittel allergisch sein, lässt du diese natürlich weiterhin aus. Die vorgeschlagene Ernährung ist grundsätzlich darmfreundlich und reizarm.
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Wie lange habe ich Zugriff auf das Onlineprogramm?Das Onlineprogramm steht dir ab dem Kauf für ganze sechs Monate zur Verfügung. In dieser Zeit kannst du dir auch die E-Books, Checklisten und Präsentationen herunterladen. Diese bleiben auch nach dem Ablauf des Kurses bei dir gespeichert.
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Ist der Kurs das Richtige für mich?Im Kurs lernst du, wie deine Darm-Hirn-Achse deine Stimmung, deine mentale Klarheit und dein Energielevel beeinflusst – und was du tun kannst, um sie gezielt zu stärken. Du erfährst, welche Rolle deine Darmflora, Nährstoffe und Ernährung spielen und wie du mit einfachen Maßnahmen mehr innere Balance erreichst. Falls du unsicher bist, ob der Kurs zu dir passt, kannst du auf meiner Website unter „Gratis“ einen kostenlosen Selbsttest machen. Damit bekommst du eine erste Einschätzung, wie es um deine Darm-Hirn-Achse steht und ob dieser Bereich eine Rolle für deine Beschwerden spielen könnte.
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Ist die Ernährung vegan oder vegetarisch?Im Ernährungsteil des Programms ist eine Foodliste enthalten. Auf dieser sind zum Beispiel auch tierische Produkte wie Butter oder bestimmte Fleisch- und Fischsorten enthalten. Die Liste ist natürlich keine Vorgabe sondern dient lediglich als Orientierung. Im Rezeptteil gibt es viele Optionen ohne tierische Produkte.
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Wie läuft das Programm ab?Die genauen Inhalte der Module findest du weiter oben auf dieser Seite. Nach deiner Buchung und dem Zahlungseingang erhältst du eine E-Mail, mit der du dich direkt in den Kursbereich einloggen kannst. Du bekommst sofort Zugang zu allen Kursinhalten und kannst direkt loslegen! Der Kurs ist komplett für das Selbststudium konzipiert. Das bedeutet: Alle Inhalte wie Videolektionen, E-Books, Checklisten und Audio-Sessions stehen dir für 6 Monate ab Kauf zur Verfügung. In diesem Zeitraum kannst du selbst entscheiden, wann du startest und in welchem Tempo du die Module durcharbeitest – ganz flexibel und in deinem eigenen Rhythmus.
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Ich nehme aktuell Medikamente ein, kann ich das Programm durchführen?Ja, das kannst du. Lediglich bestimmte Nahrungsergänzungen können mit bestimmten Medikamenten wie zum Beispiel Psychopharmaka oder Antibiotikum interagieren und Wechselwirkungen haben. Sprich mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, welche der vorgestellten Nahrungsergänzungen zu deiner aktuellen gesundheitlichen Situation passen.
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Kann ich die Inhalte auf meinem Computer speichern?Ja, die E-Books und Präsentationen zu den Videos können auf deinem Computer gespeichert werden. Die Videos und die Atemübung können nicht gespeichert werden und stehen dir für 6 Monate ab Kauf im Kurs zur Verfügung.
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Wie lange dauert die Durchführung?Du kannst dir bei der Durchführung des Onlineprogramms ausreichend Zeit nehmen. So kann sich das neue Wissen auch direkt bei dir im Alltag etablieren und du kannst gelerntes direkt umsetzen. Wenn du pro Woche eine Lektion anschaust, kannst du in sechs Wochen den Kurs abschließen. So bleibst du im Thema und vergisst zwischen den Lektionen nicht das neue Wissen. Natürlich kannst du dir auch mehr Zeit nehmen und die Durchführung nach deinem Tempo gestallten.
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Erstattet meine Krankenkasse die Kursgebühr?Manche Krankenkassen erstatten anteilig Kosten für Onlinekurse zur Gesunderhaltung des Körpers im Rahmen von Präventionsmaßnahmen. Dies ist jedoch individuell bei deiner Krankenkasse zu erfragen.