Studien zeigen, dass deine Darmflora eine wichtige Rolle bei PMS spielt und dass gezielte Unterstützung des Mikrobioms Beschwerden spürbar verbessern kann. Das prämenstruelle Syndrom (PMS) betrifft bis zu 90 % aller Frauen im Laufe ihres Lebens. Die Beschwerden treten typischerweise in der zweiten Zyklushälfte auf und können sowohl körperliche als auch psychische Symptome umfassen – darunter Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit, Schlafprobleme und Heißhunger. Die Hauptursache liegt...

Deine Darmgesundheit entscheidet mit darüber, wie gut dein Körper Östrogen reguliert – und beeinflusst damit Zyklus, Stimmung und langfristige Gesundheit. Viele Frauen denken beim Thema Hormone zuerst an Eierstöcke, Schilddrüse oder Stress. Doch ein entscheidender Faktor wird oft übersehen: der Darm. Genauer gesagt, die Billionen von Bakterien, die dort leben – dein Mikrobiom. Diese Mikroorganismen beeinflussen nicht nur deine Verdauung und dein Immunsystem, sondern auch deinen...

Die Gesundheit der Frau wird maßgeblich durch Mikroorganismen bestimmt, die in und auf unserem Körper leben. Während wir über das Darmmikrobiom  mittlerweile viel gelernt haben, spielt das vaginale Mikrobiom  eine ebenso entscheidende Rolle. Doch wie stehen diese beiden Ökosysteme in Wechselwirkung, und was bedeutet das für Gesundheit, Hormone und Infektionen? In diesem Artikel erfährst du, wie Darm und Vaginalflora miteinander kommunizieren, welche Mechanismen dahinterstecken und wie du...